Пошук на сайті:
Знайти



Народні блоги

Вода в нашей Жизни ч.2


0
Рейтинг
0


Голосів "за"
0

Голосів "проти"
0

ДОЛГОЖИТЕЛИ И НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

Вода в нашей Жизни ч.2
ч.2

ДОЛГОЖИТЕЛИ И НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

На день сегодняшний по данным статистики – "Семьдесят лет" считается средней продолжительность жизни человека. И все в нашем Мире перешагнувший свой условный Три тысячелетний рубеж с этим смирились и не спорят.

Но не все и не всегда были согласны с таким подходом. Вот хотя бы взять тех самых полумифических "древних греков" которые таким появляются исключительно на страницах учебников по истории Древнего мира, так вот они считали, что умереть в возрасте 70 лет – это все равно что умереть в колыбели!

Но когда мы говорим о средней продолжительности жизни то это как бы чисто "условная средняя" то в данное время имеет место тенденции к повышении этого показателя.

Вот два примера!

В 2015 году в России был побит абсолютный рекорд средней продолжительности жизни за всю историю страны, включая советское время – средняя продолжительность жизни в России достигла 71,4 года (для мужчин – 65,9 лет, для женщин – 76,7).

В 2016 году средняя длительность жизни в России в 2016 году увеличилась ещё на 8,5 месяца, достигнув отметки в 72,1 года. У женщин показатель продолжительности жизни превысил 77,3 года, а у мужчин продолжительность жизни приблизилась к отметке 67 лет. [2] В первой половине 2017 года был достигнут показатель в 72,4 года

А вот Украина! По данным Государственной службы статистики Украины, в 2008-2013 годах в Украине продолжительность жизни увеличилась более чем на три года – с 68,27 до 71,37.

Более того, в последние годы продолжительность жизни была самой высокой за всю историю независимой Украины и продолжала расти. Наибольшие темпы были в 2008-2011 годах: на 2,75 за три года. Даже в странах ЕС рост был меньшим. Но почему-то все эти годы руководители медицинской отрасли молчали о своих успехах. Наверное, они хорошо понимали, что продолжительность жизни в Украине выросла не благодаря медицине.

Причины увеличения продолжительности жизни в Украине в 2009-2011 годах находятся в силах, лежащих в основе факторов риска. В 2008-2010 годах среди людей трудоспособного возраста смертность уменьшилась на 25%, тогда как среди людей старше 70 лет – на 1%.

Больше всего уменьшилась смертность от причин, которые прямо связаны с алкоголем и с другими факторами риска – употреблением табака и структурой питания. В частности, среди причин смерти, по данным Госстата, есть восемь причин, в названии которых есть слово алкоголь.

В 2008 году от этого умерли 27088 человек, а в 2011 году – только 12947. Но спасла людей от алкогольной смерти не медицина, а экономические силы вызвавших его резкое подорожание!

А разобравшись со статистикой средней продолжительности жизни человека мы теперь вправе и задаться поиском ответов на отнюдь не риторический вопрос:

"А сколько же лет может максимально прожить человек в благоприятных для него условиях?"

И как бы отвечая на этот вопрос уже правда древнеримский писатель и ученый Плиний Старший, который жил в первом веке нашей эры, полагал, что люди могут жить до 124 лет!

В наше же время многие биологи с мировым признанием в науке считают, что продолжительность жизни любого существа может в 14 раз превышать период времени, за который оно достигает зрелости!

И если следовать этой логике,то Человек достигает зрелости к 20-25 годам, и, следовательно, теоретически мы имеем фантастические возможности по продолжительности жизни в 300-375 лет!

И тут я чтобы не быть голословным приведу мнение кандидата физико-математических наук Э. В. Яшин который в своей статье "Как прожить эти 374 года? " журнале Физкультура и спорт. 1992. N5-6) писал:

"Полтора десятка лет "терзаю" я проблему сверхдолголетия, которое можно определить так же, как потенциальное или индивидуальное бессмертие.

Берусь доказать реальность этого феномена перед любой аудиторией, на любом уровне аргументации – от философского до экспериментального. Если подходить к фактам старения и смерти с позиции теории надежности, то при сохранении наивысшей надежности системы человека, характерной для подросткового возраста, максимальный срок его жизни рассчитывается существенно превышающим 40 тысяч лет.

Если же умерить претензии и сохранить надежность на уровне 30-летнего возраста, то и тогда максимальный срок жизни остается впечатляющим – 1246 лет при средней продолжительности жизни 374 года."

Очень хорошие и благие намерения были у Э.В. Яншина, но увы в 1992 г. большинставу жителей России как и самому Российкому правительству во главе с Б. Ельциным было не до проблем ДОЛГОЛЕТИЯ тогда речь шла вообще о выживании и посему в том ХАОСЕ появления новой России на колоссальную по своей важности работу Э.В. Яншина никто не обратил внимание. Но он как ученный не затерялся и не взирая на свой возраст (а ему в 2010 г) исполнилось 80 лет продолжает научную работу.

А будучи вдохновленным идеей долгожительства он на собственном примере решил убедиться в том, что регулярные напряженные физические тренировки способны значительно интенсифицировать обменные процессы и продлить жизнь человека сверх так называемого видового предела, оцениваемого в 120 лет. Для чего и разработал для оздоровления человека специальную систему комплексного воздействия нагрузок на организм, время от времени видоизменял их, чтобы тренировать не только опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, но и органы пищеварения, иммунную систему и психоэмоциональную сферу.

Мы о ней далее тоже поговорим (а пока все желающие в порядке дополнительной нагрузки особенно из числа тех кто желает найти способ быстрого оздоровления могут с ней самостоятельно ознакомится тут http://fismag.ru/pub/nason-05-10.php.

А продолжая тему долголетия и прогнозы ученных о предельном возрасте среднего человека в 300-375 лет я скажу, что это просто и ясно только в теории, а те же ученые в том числе и биологи давно выявили большую проблему в идее реализации повсеместного ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА.

А суть проблемы состоит в том, что независимо от того где живёт человек, в человеческом сообществе есть одна АКСИОМА!

Которая гласит, что начиная с 30-летнего возраста, через каждые 8 лет смертность у людей возрастает вдвое!

Иными словами, 30-летних умирает вдвое меньше, чем 38-летних, а 38-летних – вдвое меньше, чем 46-летних, и т. д.

Да вы и сами уважаемый читатель если уже достигли скажем 50 лет могли бы заметить эту "кладбищенскую" статистику по потерях в кругу ваших друзей и близких родственников!

Однако научных задач в проблеме сверхдолголетия много, и тут главное не в том, чтобы доказать реальность этого Сверхдолголетия, а в том, чтобы исследовать пути его достижения!

Пока же даже пути к элементарному здоровью загромождены массой гипотез и противоречивых рекомендаций.

А поэтому бессмысленно искать решения частных задач, не решив общей!!!

А изучая тему Долголетия я заметил что большинство автор писавших на эту и сходные с ней темы очень любят брать интервью у самих Догогжителей очевидно по детски надеясь на то что сами Долгожители и ДОБРОВОЛЬНО отроют нам СВОИ СЕКРЕТЫ!

Но это являются как опять же убедился в этом ваш автор совершенно неправильным подходом ибо оказывается что сами то Долгожители не понимают в ввиду отсутствия у них каких либо специальных приемов по продлению жизни почему они так долго задержались Мире Живых!?

И вот вам пример того как в литературе да и в СМИ рассказывается о феномене Долгожительства!

"Секреты долголетия Махмуда Эйвазова"

С большим желанием делился своими секретами долголетия азербайджанский долгожитель Махмуд Эйвазов, (Эйвазов, Махмуд Багир оглы) проживший 152 года (с 1808 по 1960 год).

Его возраст был документально подтвержден многими исследователями. Он жил в азербайджанском селе Пирассура (в Лерикском районе), на высоте 2200 м, находящемся в Талышских горах.

Всю жизнь он работал пастухом. Махмуд Эйвазов считал, что секреты его долголетия кроются в пяти условиях жизни: закаленное тело, здоровые нервы и хороший характер, правильное питание, климат и ежедневный труд.

"Мои годы – мои союзники в спорах о "секретах" долголетия, - говорил Эйвазов.

– Я видел людей, купающихся в золотом потоке. Они имели много хлеба, много мяса, много риса... Их главной заботой в жизни было... кушать. Вспухал и жирел живот, а тело умирало от недостатка воздуха, от себялюбия и алчности.

Видел и вижу людей, которые все свои силы, энергию дают нашему общему делу, работая часто днем и ночью.

Это золотые люди, но они губят себя недосыпанием, пренебрежением к распорядку дня, частенько забывают пообедать.

Мы наказываем человека за нарушение правил нашего общества, но не наказываем за то, что он не закаляет свой организм, за то, что он запустил свои болезни... в общем, за нарушение пяти условий долголетия.

Но самый строгий судья – жизнь.

А жизнь на стороне тех, кто ее любит и ею дорожит!"

Я лично сомневаюсь, что почтенный Махмуж Эвазов так хорошо владел литературной русской речью и был высокообразованным человеком чтобы так логически точно сформулировать свое видение феномен Долгожительства! И все что мною выше процитировано однозначно есть поздняя придумка сторонних лиц (вот его страничка в Википедии) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%B9%D0%B2%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2,_%D0%9C%D0%B0%D1%85%D0%BC%D1%83%D0%B4_%D0%91%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%80_%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8B

А вот вам рассказ корреспондента КП в Украине https://www.kp.ru/daily/23894/66403/ о украинском долгожителе жившим еще в 2007 г.! Это очень интересная статья и вы ее полностью сможете прочесть сами уважаемый читатель, а я ограничусь только тем что относится к теме долголетия! Итак "116 лет без женщин"!

Старейший житель Украины Григорий Нестор считает свою непорочность причиной долголетия

Добрый домовой

Село Старый Ярычев – это не глухая горная деревушка, в коих вдали от цивилизации, на чистом воздухе, возле прозрачных горных ручьев согласно всеобщему заблуждению произрастают старцы.

Село находится рядом с Киевской трассой – пожалуй, одной из самых оживленных на Украине. Чистые улочки, асфальт, булыжник, антенны на домах. Однако я бы не стал утверждать, что воздух здесь кристальной чистоты.

- А где будинок (дом по-украински) Григория Нестора? – спрашиваю согбенного селянина, возделывающего плодородную почву.

- Которому богато рокив? – разогнувшись, уточняет крестьянин на всякий случай и указывает натруженным пальцем на внушительный двухэтажный особняк из белого камня. – Только он вас не пустит! Уже надоели гости. В день сто человек!

.........

Я ожидал встретить перед собой седобрадого, мохнабрового библейского старца, но увидел полулежавшего на одре маленького, сухонького старичка, похожего на доброго домового, в ватных стеганых портках и спортивной куртке.

Моему появлению дедушка обрадовался, расцвел в улыбке, демонстрируя единственный зуб.

Зато его седые волосы за сто с лишним лет сохранили первозданную густоту и блеск. Мы душевно пожали друг другу руки, и я вручил ему майку и кепку "КП".

Кепку он тут же щегольски водрузил на голову.

- Ты не обижайся, шо я тоби прошлый раз казав, я же просто шутил... – Дедушка стал еще что-то торопливо говорить мне.

- Да ничего я не обиделся! – сказал я, вовремя сообразив, что дедушка Григорий меня с кем-то спутал, что немудрено при таком наплыве гостей.

В прошлые выходные к нему даже из Японии приезжали. А я с утра всегда на японца похож.

Дедушка тем временем что-то торопливо говорил по-украински.

- Это он притчи из Священного писания цитирует, – пояснил мне Олег, хозяин дома, муж внучатой племянницы дедушки Григория Оксаны. – Он почти все Евангелия наизусть знает.

- Кошку накорми! – сказал дед Григорий, увидев явившегося на запах сала жирного кота.

- Да это, дедушка, не наш! – ответил Олег, хлопоча у плиты.

- Все они наши! – резонно возразил дед.

Олег покорно пошел кормить блудного кота. В доме явно царила дедовщина.

Меньше знаешь – дольше живешь

...Григорий Нестор родился в позапрошлом веке – 15 марта 1891 года – в семье украинского крестьянина Дмитрия Нестора.

Долгожителей в роду не было. Семья Нестора придерживалась строгих церковных устоев, добывая хлеб насущный нелегким сельским трудом.

Хлопчик Гриша не создавал впечатления феноменального крепыша среди остальных восьмерых братьев и сестер. Более того, в раннем детстве он чуть было не отдал Богу невинную душу, заболев тифом.

Чума ХIХ века и определила его дальнейшую судьбу. Организм Григория после болезни поставил точку на дальнейшем росте.

Так и остался он полутораметровым парубком. Однако из-за малого роста Григорий был освобожден от воинской повинности в первой мировой войне, впрочем, как и в последующих.

А то бы армия непременно скосила срок его пребывания на земле, да и внесла бы коррективы в его невинность.

Образ жизни у Григория был – активнее не придумаешь. Всю жизнь он работал пастухом, бегал за коровами по лугам, урочищам и буеракам на свежем, вольном воздухе.

Просыпался с зарей и ложился с закатом лет примерно до ста. И в огороде копался, и по хозяйству все починял.

Да и сейчас норовит поучаствовать в хозяйственной деятельности. Всю жизнь он прожил в деревне. Не был ни в загазованной Москве, ни в блудном Куршевеле.

Вынужденное постоянное недоедание и употребление низкокалорийного хлебушка с родниковой водой с лихвой заменяли ему кремлевскую диету.

И сегодня в облике деда Григория не найти следов чревоугодия: целлюлита и вислых щек.

Дед поджарый, как китайский гимнаст.

- Выпить он иногда любит, – признался Олег, помешивая сало на сковородке. – Но немного: грамм сто. А мясо и сало ест, только когда поста нет.

Ученые считают, что газеты, радио, телевидение, театры, Интернет, книги да еще кухонные дискуссии – все это переполняет эмоциями наш мозг, повышает раздражительность.

Мы терзаемся не только из-за того, что наша жена ушла к другому, но и болеем душой за судьбы очаровательных любимцев из "Дома-2".

И не исключено, что Григорий Нестор сэкономил пару десятков лет жизни, закрывшись в скорлупе своего мира.

Дедушка гимназий не кончал. В наличии два класса приходской школы. Зато Библию знает, как старшина устав.

Жизнь дедушки Григория была внешне небогата событиями.

Работал он всю жизнь пастухом. Ни Берлина, ни какой-нибудь даже самой захудалой Шипки он не брал.

Не нужны они ему были. С Лениным в коридорах Смольного не встречался. На майданах в два пальца не свистел.

Позже я узнал, что он в хорошем настроении может читать наизусть целые отрывки из пьес Гоголя и Леси Украинки. В молодости, грешным делом, играл в народном театре!

За всю свою жизнь дед Григорий не нажил себе никакого имения: обитал в доме родной сестры, работал за гроши.

Старожилы помнят его и зимой и летом в одних и тех же резиновых сапогах.

Не убивался Григорий из-за отсутствия модного кушака и красных шаровар. Правда, однажды, в 20-е годы, купил себе к празднику нарядную сорочку, продав аж 27 ивовых корзинок.

А так ходил в чем Бог послал, и никогда не просыпался среди ночи от звука сигнализации собственной машины.

- А что в жизни больше всего запомнилось? – спросил я.

Старец задумался, помолчал, пошевелил губами и ничего не сказал. Однако я таки узнал: были и у него стрессы, от которых впору было впасть в отчаяние и стать в одночасье старше лет на двадцать.

В свое время Григорий Дмитриевич из духовного противоречия отказался вступать в колхоз, чтобы сообща, в сжатые сроки и без потерь построить социализм.

И в 1947 году сельчане на колхозном собрании постановили отлучить Нестора от стада, опасаясь, что человек, не любящий коллективизацию, может погубить коров!

Но Григорий выжил всем колхозникам назло, а коровам и козам на радость.

Конечно, как и все люди, он скорбел, когда близкие люди уходили в мир иной, но подходил к этому философски: таков удел человека.

Зато ему неведомы ни адские муки ревности, ни ужасы измены, ни кошмары утреннего похмелья.

Воздержание как лекарство

В давние года летними вечерами за околицей собирались полногрудые дивчины да удалые хлопцы, чтобы послушать чарующие звуки сопилки, спеть протяжную песню, сбацать гопака да как бы между делом ощутить горячее волнение от робкого прикосновения к божественному таинству соития.

Стеснительному и неприметному Григорию в последнем пункте как-то фатально не везло.

Девчата никогда не рассматривали его ни как предмет вожделения, ни как объект замужества.

Хотя Григорий был отличным певцом, которому в другой обстановке и в другое время его дар сулил лавры как минимум Дмитрия Гнатюка или "Океана Эльзы".

Так что главная причина не очень бурной сексуальной жизни не столько в маленьком росточке, а в том, что в религиозной семье Нестора царили строгие морально-нравственные устои: до брака никаких близких отношений.

Так и прошла жизнь Григория без тайных свиданий, бурных ночей, страстных лобзаний, ревности и безобразных семейных скандалов.

- А вы любили когда-нибудь? – спросил я напрямик дедушку.

- Неженатый меньше сердится, оттого и живет дольше, – мудро ответил он, заставив меня впасть в кому глубокого раздумья.

.........

Мысли мои вдруг прервались звуками дивной песни. Григорий Дмитриевич неожиданно запел тоненьким, дрожащим тенорком.

- Эй да попереду кошевой...

Эге-гей! Марширует, раз, два, три!

С мечом, ой да попереду кошевой...

– ладно выводил дедушка, энергично разрубая воздух грозно сжатым кулачком, призывая казаков на непримиримую борьбу против владычества польско-шляхетских поработителей.

- Он знает много старинных песен, которых вы никогда и не слыхали, – говорит Олег.

На посошок дедушка Григорий, как мне показалось, запел по-английски.

Я подумал, что это у меня помутнение от запаха жареного сала.

Но оказалось, что родная сестра Григория, Оксана, в 20-х годах ездила в Америку на заработки.

Она-то и научила братишку американским песням.

Я уезжал от светлого старца Григория со смешанным чувством, так и не дождавшись отрывка из пьесы Леси Украинки и, главное, не найдя ответа на главный вопрос.

– Скажите, дядько, сколько человек должен жить? – спросил я усатого кобзаря, играющего на бандуре, в городе Львове, на углу улицы Джохара Дудаева, подкидывая ему в шапку пару медных грошей.

- Пока, хлопчику, он может добро творить! – ответил кобзарь, пересчитав на лету монеты цепким взором, и запел свою думу дальше, творя людям добро.

Не куришь и не пьешь – здоровеньким поживешь

Григорий Нестор прожил долгую спокойную жизнь. Самые главные вехи: рождение, церковь, переезд, коровы, размышления......

Я думаю что для формата этой статьи нам с вамиуважаемый читатель хватит и этих двух примеров реального Долгожительства и мы как бы взяв их за основу попробуем теперь выделить главные причины догожительства!

1. Закаливание организма.

2. Здоровые нервы и хороший характер.

3. Правильное питание.

4. Хороший климат.

5. Ежедневный труд.

Работать, работать и работать – в этом ли залог нашего здоровья и долголетия?

И тут мне кажется что кроме 5 вышеперечисленных причин долгожительства все же существуют и несколько других которые не так явно бросаются в глазе и самим долгожителям и ученным занимающимися проблемами долгожительства

Мнение некоторых ученых о причине долгожительства

И вот что говорит руководитель медико-демографической лаборатории Института экспериментальной морфологии Академии наук Грузии доктор медицинских наук Шота Гогохия о проблеме долгожительства в Абхазии.

"Суть нашей позиции состоит в том, что феномен долголетия является следствием не одного, а целого комплекса факторов: генетических, экологических, связанных, в частности, с особенностями климата, почвы, воды, воздуха; этнографических, включающих в себя среди прочего социальный статус абхазских долгожителей, сложившийся здесь, если хотите, их "культ личности", который позволяет им активно участвовать в жизни семьи и общества.

Учитываются образ жизни долгожителей: их склонность к ежедневному посильному физическому труду, режим питания, сна, отдыха; психофизиологические особенности, как правило, уравновешенный и жизнерадостный нрав, умеренность, возведенная в жизненный принцип".

Что из этой позиции можно извлечь конструктивного?

А ровным счетом ничего.

Кстати это относится и к исследования причин долгожительства через исследования вопроса чем питаются догожители!

А питаются они по разному и в основном чем Бог пошлет в зависимости от конкретного места их проживания!1. Закаливание организма.

Бесплодными оказались поиски причин Долголетия и при выяснении вопросов климата в котором живут долгожители и даже то что все они независимо от возраста продолжают посильно трудится!

Но постепенно путем сужения круга поисков ученным удалось буквально опытным путем прийти к выводу что одной из причин обеспечивающих долгожительство есть та ВОДА которую употребляют люди!

И тут проведённые исследования выявили, что главным фактором долгожительства и в России (а это оказались районы Якутии!! а не скажем исконно русские земли в Центральной части России), а так же в Абхазии, в Дагестане, и в Нагорном Карабахе, а также в некоторых районах Северного Кавказа, в Нахичеванской республике и в Лерикском районе Азербайджана, во является местная природная вода!

А теперь давайте мысленно вернемся в районы долгожительства где и попробуем местную водичку! И тут я не буду интриговать и утомляя пустыми рассуждениями а сразу скажу, что и в Абхазии, и в Дагестане, и в Нагорном Карабахе, а в дальнейшем выяснилось, что и в Якутии, и в отдельных районах Северного Кавказа, и в Нахичеванской республике, а в итоге везде, где было много долгожителей, природная вода обладала одним общим признаком – она была МЯГКОЙ, содержание ионов кальция в ней укладывалось в очень узкий интервал – от 8 до 20 мг/л.

А где кальция было меньше или больше указанного интервала, там число долгожителей резко снижалось, хотя долгожители имеются везде, где проживают люди.

Таким образом, долгожительству в указанных выше географических районах способствует природная вода этих районов, содержащая очень мало кальция.

Следствием этого является низкий уровень кальция в крови (около 5 мг на 100 г крови), что и стоит считать главной причиной долгожительства в этих районах.

И тут я казалось бы на самом интересном месте вновь прерву хронологию и последовательность изложения чтобы рассказать или вернее напомнить вам уважаемый читатель:

Что о такое Кальций и почему он так важен для организма человека?

Ка́льций – элемент второй группы (по старой классификации – главной подгруппы второй группы), четвёртого периода периодической системы химических элементов Д. И. Менделеева, с атомным номером 20. Обозначается символом Ca (лат. Calcium).

Простое вещество кальций – мягкий, химически активный щёлочноземельный металл серебристо-белого цвета.

Впервые получен в чистом виде Г. Дэви в 1808 году.

Соединения кальция – известняк, мрамор, гипс (а также известь – продукт обжига известняка) применялись в строительном деле уже несколько тысячелетий назад.

Вплоть до конца XVIII века химики считали известь простым телом. В 1789 году А. Лавуазье предположил, что известь, магнезия, барит, глинозём и кремнезём – вещества сложные.

В биосфере

Соединения кальция находятся практически во всех животных и растительных тканях (см. ниже). Значительное количество кальция входит в состав живых организмов.

Так, гидроксиапатит Ca5 (PO4) 3OH, или, в другой записи, 3Ca3 (PO4) 2·Са (OH) 2 – основа костной ткани позвоночных, в том числе и человека; из карбоната кальция CaCO3 состоят раковины и панцири многих беспозвоночных, яичная скорлупа и др.

В живых тканях человека и животных 1,4-2 % Са (по массовой доле); в теле человека массой 70 кг содержание кальция – около 1,7 кг (в основном в составе межклеточного вещества костной ткани).

Что же касается ВОДЫ и Кальция то наличие в воде растворенного гидрокарбоната кальция во многом определяет временную жёсткость воды.

Временной её называют потому, что при кипячении воды гидрокарбонат разлагается, и в осадок выпадает СаСО3.

Это явление приводит, например, к тому, что в чайнике со временем образуется накипь!

Кальций – распространенный макроэлемент в организме растений, животных и человека.

В организме человека и других позвоночных большая его часть находится в скелете и зубах.

В костях кальций содержится в виде гидроксиапатита. Из различных форм карбоната кальция (извести) состоят "скелеты" большинства групп беспозвоночных (губки, коралловые полипы, моллюски и др.).

Ионы кальция участвуют в процессах свертывания крови, а также служат одним из универсальных вторичных посредников внутри клеток и регулируют самые разные внутриклеточные процессы – мышечное сокращение, экзоцитоз, в том числе секрецию гормонов и нейромедиаторов. Концентрация кальция в цитоплазме клеток человека составляет около 10−4 ммоль/л, в межклеточных жидкостях около 2,5 ммоль/л.

Потребность в кальции зависит от возраста.

Для взрослых в возрасте 19-50 лет и детей 4-8 лет включительно дневная потребность (RDA) составляет 1000 мг, а для детей в возрасте от 9 до 18 лет включительно – 1300 мг в сутки.

В подростковом возрасте потребление достаточного количества кальция очень важно из-за интенсивного роста скелета.

Однако по данным исследований в США всего 11 % девочек и 31 % мальчиков в возрасте 12-19 лет достигают своих потребностей.

В сбалансированной диете большая часть кальция (около 80 %) поступает в организм ребёнка с молочными продуктами!

Оставшийся кальций приходится на зерновые (в том числе цельнозерновой хлеб и гречку), бобовые, апельсины, зелень[источник не указан 706 дней], орехи.

Всасывание кальция в кишечнике происходит двумя способами:

через клетки кишечника (трансцеллюлярно) и межклеточно (парацелюллярно).

Первый механизм опосредован действием активной формы витамина D (кальцитриола) и её кишечными рецепторами.

Он играет большую роль при малом и умеренном потреблении кальция. При большем содержании кальция в диете основную роль начинает играть межклеточная абсорбция, которая связана с большим градиентом концентрации кальция.

За счёт чрезклеточного механизма кальций всасывается в большей степени в двенадцатиперстной кишке (из-за наибольшей концентрации там рецепторов в кальцитриолу).

За счёт межклеточного пассивного переноса абсорбция кальция наиболее активна во всех трёх отделах тонкого кишечника. Всасыванию кальция парацеллюлярно способствует лактоза (молочный сахар).

Усвоению кальция препятствуют некоторые животные жиры (включая жир коровьего молока и говяжий жир, но не сало) и пальмовое масло.

Содержащиеся в таких жирах пальмитиновая и стеариновая жирные кислоты отщепляются при переваривании в кишечнике и в свободном виде прочно связывают кальций, образуя пальмитат кальция и стеарат кальция (нерастворимые мыла).

В виде этого мыла со стулом теряется как кальций, так и жир. Этот механизм ответственен за снижение всасывания кальция, снижение минерализации костей и снижение косвенных показателей их прочности младенцев при использовании детских смесей на основе пальмового масла (пальмового олеина).

У таких детей образование кальциевых мыл в кишечнике ассоциируется с уплотнением стула, уменьшением его частоты, а также более частым срыгиванием и коликами.

Концентрация кальция в крови из-за её важности для большого числа жизненно важных процессов точно регулируется, и при правильном питании и достаточном потреблении обезжиренных молочных продуктов и витамина D дефицита не возникает.

Длительный дефицит кальция и/или витамина D в диете приводит к увеличению риска остеопороза, а в младенчестве вызывает рахит.

Избыточные дозы кальция и витамина D могут вызвать гиперкальцемию.

Максимальная безопасная доза для взрослых в возрасте от 19 до 50 лет включительно составляет 2500 мг в сутки[27] (около 340 г сыра Эдам

И поскольку люди в большинстве своем допускают превышения нормы Кальция в свое организме то вы уважаемый читатель должны теперь и узнать, что

"Ги́перкальциеми́я – повышение концентрации кальция в плазме крови. Содержание общего кальция в плазме крови выше 3,0 ммоль/л и ионизированного больше 1,3-1,5 ммоль/л при нормальном содержании белка расценивается как гиперкальциемия. Высокий уровень кальция плазмы крови сочетается с гипофосфатемией, обычно менее 0,7 ммоль/л

Этиология

Причины гиперкальциемии многообразны, однако тщательно собранный анамнез и несколько проведенных лабораторных проб позволяет значительно сократить список возможных причин:

усиленное вымывание кальция из костной ткани;

усиленное всасывание кальция в кишечнике;

пониженная экскреция кальция в почках;

пониженное поглощение кальция костной тканью;

сочетание вышеперечисленных причин.

Клиническая картина

Клинические проявления гиперкальциемии зависят от её причины, тяжести, длительности и скорости развития, а также от возраста пациента и сопутствующих заболеваний.

Клинические эффекты гиперкальциемии:

ЦНС:

умственные нарушения,

ухудшение памяти,

эмоциональная нестабильность,

депрессия,

сонливость,

заторможенность,

кома (в тяжелых случаях).

Нервно-мышечная система:

проксимальная мышечная слабость,

боль в мышцах и суставах,

патологические движения ногами во сне.

Органы пищеварения:

пептическая язва,

желчекаменная болезнь,

панкреатит,

тошнота,

рвота,

нарушение аппетита,

желудочно-пищеводный рефлюкс.

Почки, мочевыделительная система:

мочекаменная болезнь,

нефрокальциноз,

полиурия,

никтурия,

почечная недостаточность,

уремия.

Сердечно-сосудистая система:

артериальная гипертензия,

аритмия,

гипертрофия левого желудочка (не связанная с гипертрофией),

кальциноз сосудов миокарда и клапанов сердца.

Глаза:

конъюнктивит,

кератит,

катаракта.

Кожа:

зуд.

И если не дай Бог у кого либо из вас уважаемый читатель есть в наличии такие вот заболевания то первопричиной всему есть Гиперциклами!

И вам теперь очень надо аномально читать и обдумывать дальнейший авторский текст в котором он попытается хотя бы обозначить способы следуя которым вы избавитесь от Гиперциклами и оздоровите свой организм! И для этого Вас в первую очередь надо регулярно начать пить ЧИСТУЮ ПИТЬЕВУЮ ВОДУ, а не воду из водопровода или из других сомнительных водных источников (колодец, родник, река и т.п.)!

Да и мы уже определили что не всякая вода которая может попадать в категорию ЧИСТОЙ ВОДЫ нам тоже в свою очередь подходит ибо Эта ЧИСТАЯ ВОДА так же должна быть МЯГКОЙ!

И тут я как бы даю слово еще одному автору что в свое время занимался исследованием проблем долгожительство Николаю Друзьяку написавшему книгу "Как продлить быстротечную жизнь?".

И вот что он потративший долгие годы на исследование и практическую перепроверку полученных данных пишем для нас в вышеуказанной книге:

"Мы же пьем преимущественно жесткую воду, в которой содержится очень много кальция, а поэтому и не становимся долгожителями.

Кратко замечу, что такое качество, как жесткость, воде придают ионы кальция, магния и некоторых тяжелых металлов.

Но преимущественно жесткость воде придают ионы кальция – их в воде практически всегда находится намного больше, чем ионов других металлов, способных влиять на жесткость воды, и поэтому по величине жесткости воды мы в первую очередь судим о концентрации в ней ионов кальция.

Но, оценивая качество питьевой воды, мы должны пользоваться все же не понятием жесткости, а количеством ионов кальция в ней.

Гидрокарбонатные воды – это такие воды, в которых растворены преимущественно кислые соли угольной кислоты.

Почему в основном гидрокарбонатные?

Только потому, что углекислый газ, содержащийся в атмосфере, постоянно растворяется в воде, образуя угольную кислоту. Это очень слабая кислота, и при обычной температуре она диссоциирует только по первой ступени и отщепляет только один ион водорода, а его место занимает ион какого-то металла. Чаще всего это бывает ион кальция.

А происходит это следующим образом.

Угольная кислота, встречаясь с практически нерастворимым известняком (СаСО3), который входит в состав всех осадочных пород, образует легкорастворимый в воде гидрокарбонат кальция: СаСО3 + СО2 + Н2О = Са (НСО3) 2.

В природных водах из гидрокарбонатов щелочноземельных металлов обычно содержится только Са (НСО3) 2. Поэтому в каждом выпитом нами глотке воды обязательно имеется кальций, только концентрация его может быть разной в зависимости от местности, где формируется эта вода.

Почти в прямой зависимости от содержания кальция в природной воде находится и его содержание в местных продуктах: в овощах, фруктах, а особенно в молочных продуктах.

Присутствие в воде Са (НСО3) 2 придает ей приятный освежающий вкус.

Чем больше его в воде, тем она вкуснее. Но чем больше его в воде, тем хуже эта вода для нашего здоровья (об этом говорится в следующей главе).

При кипячении воды гидрокарбонат кальция переходит в нерастворимый карбонат кальция (СаСО3), который оседает на стенках чайника.

При этом концентрация ионов кальция в воде немного понижается (но не более чем на 30 %). При этом ухудшается и вкус кипяченой воды – в ней отсутствует Са (НСО3) 2. По этой же причине и вкус дистиллированной воды нам не совсем приятен – в ней тоже нет Са (НСО3) 2.

Сколько же кальция нам необходимо?

Роль кальция в организме очень велика, но означает ли это, что чем больше его поступает в организм, тем лучше последнему?

А для чего он нужен?

Элемент кальций, входящий в состав нашего костяка-скелета и зубов, постоянно участвует в процессе внутриклеточного обмена. Количество его должно быть в крови строго определенным. Равномерность этой работы и регулируется витамином D.

Не будет его, и начнется у детей рахит, а у людей зрелого возраста – размягчение костей, сколиоз, разного рода артриты. Даже малая недостача витамина D ведет к слабости мышц и связок, к понижению общего тонуса организма, к нарушению деятельности сердца, печени, почек и других важных органов и систем. Недостаток диспетчерского витамина D и, следовательно, нерегулярная подача кальция сказывается и на том, что начинают ветшать зубы, ломкими становятся ногти, волосы редеют.

Если из минеральных депо, которыми являются головки трубчатых костей, по тревожным сигналам "с мест" постоянно забирается кальций, но не поступает туда вновь, то суставы начинают ныть, распухать и разрастаться за счет наращивания других элементов, поставляемых на строительство костей.

Поразительно при этом, что продукты питания, в том числе и такие, которые изначально содержат большую дозу витамина D, например печень трески, или атлантическая сельдь, или шпроты, не могут возместить его недостатка в организме, если бы не было соответствующего ультрафиолетового облучения.

Более 90 % потребного организму витамина синтезируется в нашей коже только под воздействием инсоляции, и наблюдавшиеся попытки компенсировать авитаминоз D продуктами, избыточно обогащенными этим витамином, привели всего лишь к отложению кальция в тех органах, где ему лучше бы не осаждаться.

Следовательно, если мы не хотим испытывать мышечной слабости, не стремимся к вегетативным неврозам, если нам не по нраву судороги, разрушение зубов и упадок умственных способностей, то нам ни в коем случае нельзя отказываться от постоянных, тесных, дружественных отношений с породившим нас огнем".

О том, как неблагоприятно сказываются на нашем здоровье постоянные, тесные и дружественные отношения людей с солнцем, говорится в 23-й, 24-й и 25-й главах.

Точно так же почти во всех главах этой книги говорится о вреде избыточного кальция в нашей крови. В приведенном же отрывке из "Трех китов здоровья" по традиции и очень красочно преувеличивается и роль кальция, и роль витамина D в становлении нашего здоровья.

Но невольно, пытаясь показать разницу между витамином D, выработанным в самом организме, и витамином D, поступившим в организм с продуктами питания, который приводит всего лишь к отложению кальция в тех органах, где ему лучше бы не осаждаться, Ю. Андреев показывает нам опасность чрезмерного усвоения организмом солей кальция. Кстати, и ногти, и волосы имеют белковое происхождение, и растут они лучше при низком содержании кальция в крови.

Некоторые ученые также связывают с дефицитом кальция многие костные и другие заболевания.

По их мнению, людям с европейским типом питания нужно не менее 800 мг кальция в день (такая норма принята и в нашей стране)...

Так сколько же кальция нам необходимо?

Ответ на этот вопрос вроде бы давно известен: 1200 мг в сутки для детей и 800 мг для взрослых.

Но взрослые чаще всего перебирают эту норму.

Например, еще несколько лет назад в Одессе в среднем приходилось по 400 л молока на человека в год, то есть чуть больше одного литра в сутки. А один литр молока содержит 1200 мг кальция.

Но люди получают кальций еще и с водой, и с продуктами питания, а в итоге это может составить почти двойную норму.

А вредно или нет для нашего организма такое повышенное потребление кальция – исчерпывающего ответа мы нигде не найдем. Нам известно вредное действие на организм чрезмерного усвоения кальция – гиперкальциемия.

Но нигде и ничего не говорится о незначительном, но постоянном превышении нормы потребления кальция, хотя и сама норма, на мой взгляд, тоже значительно завышена.

Более того, эта норма определялась не по физиологическим потребностям организма, а как нечто среднестатистическое по фактическому потреблению в определенном регионе.

Такая же высокая норма и в Европе, и в Северной Америке, где 70-90 % кальция население получает с молочными продуктами.

А в Италии и Аргентине нормой считают 650 мг кальция в сутки на взрослого человека.

И здесь с молочными продуктами поступает от 50 до 70 % кальция.

А в Японии, Индии, Чили, ЮАР и Турции нормой считается 300-350 мг кальция в сутки, причем молочных продуктов у них почти нет, а весь потребляемый кальций идет со злаками, овощами, плодами и мясом.

У народов последних стран очень низкий уровень вывода из организма неиспользованного кальция.

Кальций играет очень важную роль в организме.

Он является постоянной составной частью крови, клеточных и тканевых соков, он входит в состав клеточного ядра, костного скелета.

Многие физиологические процессы – передача нервных импульсов, свертывание крови, образование костной ткани, сокращение мышц и другое – осуществляются только при нормальном обмене кальция в организме. Особенно важное значение имеет кальций для формирования костей.

Большая часть кальция организма сосредоточена в костях (99 %), и лишь около 1 % его находится в тканях и в крови.

Но из всего сказанного о кальции не следует, что чем больше организм его получает, тем лучше последнему.

Содержание кальция в сыворотке крови в большинстве районов нашей страны достигает 8,5-12 мг в 100 г крови, тогда как в районах долгожительства только до 5-6 мг.

Здесь мне хотелось бы дать небольшую информацию, которая для многих читателей будет неожиданной.

Концентрация Са2+ снаружи клетки всегда более чем в 1000 раз превышает концентрациюсвободногоСа2+ в клетке.

Вход кальция внутрь клетки всегда строго контролируем, и если по какой-то причине (чаще всего при стрессовых ситуациях) его окажется больше необходимого количества, клетка немедленно начинает откачивать его в межклеточную жидкость.

Поэтому, повышая уровень кальция в крови без должной необходимости, мы только усложняем жизнь клеток нашего организма.

Теперь мы видим, что одно из пяти условий долголетия (якобы изложенных Махмудом Эйвазовым -автор), речь о которых шла в самом начале этой части), а именно здоровые нервы и хороший характер, на поверку является всего лишь следствием низкого уровня кальция в крови долгожителей!, что в свою очередь является следствием низкого содержания кальция в природных водах Лерикского района Азербайджана!"

А заканчивая цитирование Н. Друзяка я в качестве анонса следующей части этой работы хочу сказать что далее я расскажу о том пути следуя по которому можно изменить проблему в высоким содержания кальция в нашем с вами организме...

(конец ч.2)










© 2007 - 2012, Народна правда
© 2007, УРА-Інтернет – дизайн і програмування

Передрук матеріалів дозволяється тільки за умови посилання на "Народну правду" та зазначення автора. Використання фотоматеріалів із розділу "Фото" – тільки за згодою автора.
"Народна правда" не несе відповідальності за зміст матеріалів, опублікованих авторами.

Технічна підтримка: techsupport@pravda.com.ua